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FODMAP（フォドマップ）を知っていますか？人によっては「腸にいい食材」は逆効果かも、という話 | Tarzan Web（ターザンウェブ）

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cRoka3rd on X: ネットで見つけた高FODMAP食と低FODMAP食のリストをチェック！キムチとニラはかなり食べてるなぁ〜カッテージチーズもほぼ毎食食べてたし。前から思ってたケド、俺って乳製品と相性悪いっぽいよなぁ。日本人大体そうだって言うけど。ただ低 ...

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アプリコ@【土 E30】ゲムマ24春 on X: 私は昔っから胃腸が弱いので原因は何かと調べていたら「高フォドマップ食品をやめて低フォドマップ食品を食事に取り入れたほうがいい」というのを知り、できる範囲でやってみようと思った。そう、できる範囲で…。ごめんなさい ...

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